Revolucionando la Salud

Consejos, salud y belleza

¿Cómo mantener un corazón sano?

Para mantener un corazón sano es importante hacer ejercicio y llevar una dieta saludable para que el corazón pueda reducir hasta un 80% las posibilidades de sufrir accidentes de tipo cerebrovascular o enfermedades del corazón. Elige alimentos que sean ricos en fibras, proteínas y grasas insaturadas, como las frutas, nueces, verduras, legumbres y pescado. El corazón es un músculo que se encarga de distribuir los nutrientes por todo el cuerpo lo cual debe mantenerse ejercitado adecuadamente.

¿Cómo obtener un pelo más hermoso y sano?

Para mantener un pelo sano es importante cuidar tu alimentación y mantenerte hidratada. Para cuidar tu cabello debes recortar las puntas cada tres meses, es importante usar productos de una misma línea acorde a tu tipo de pelo, evitar la exposición por mucho tiempo al sol. Masajear el pelo además de ser una técnica de relajación, es también una manera ideal de estimular el crecimiento de tu cabello, esto moviliza la piel del cuero cabelludo y propicia una mejor y más fluida circulación sanguínea. 

La felicidad viene de ti mismo

Tomar la decisión propia y consciente de observar y apreciar con regularidad la abundancia de la vida: familia, amigos, salud, amor, naturaleza, etc., cambiaremos nuestra mentalidad. Podemos experimentar dolores al crecer por el camino de la vida pero si nos mantenemos conscientes de este hecho, se convertirá en parte de nosotros.

Retroalimentación de seguidores

Isabel Valoy escribió: El ejercicio es tan importante como la alimentación vamos a asistir a los puntos de salud
19-11-2018, 10:13
Jeffry Sarante escribió: Muy buena idea cuida tu salud
13-11-2018, 13:33
Genesis De La Cruz Ramos escribió: Estar saludables implica un estado de bienestar físico como emocional y psicológico que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida. De esta forma,saber como debemos cuidar nuestra salud desde todos los ámbitos, es fundamental para llevar una vida mejor y más feliz
03-09-2018, 11:14
Maria Rodriguez escribió: Debemos ejercitarnos y tomar muchos líquidos, especialmente agua,para mantener nuestra piel, cutis resplandecientes y a la vejez el peso corporal controlado para mantenernos saludables.
05-07-2018, 04:31
Maria Rodriguez escribió: Hermosa labor esra haciendo Avanza
05-07-2018, 04:31
Isabel Valoy escribió: Excelente trabajo de Domingo Contreras
14-06-2018, 12:33
Maria magdalena Espaillat cleto escribió: Es bueno tomar en cuenta que uno de los factores que no hacen daños para la salud es la cena, no es que debemos dejarla, sino comer no las lo más tarde a la 6 y no pesada
07-05-2018, 10:00
Branny Estevez escribió: Tener una buenas alimentación para obtener una buenas salud sanas y a ser ejercicio.
07-05-2018, 09:59
Charleny Vizcaíno escribió: Excelente información. Los cuidado alimenticios y de la piel es un asunto no solo por belleza sino de salud y con un poquito que pongamos de nuestra parte podemos lograrlo.
02-05-2018, 14:31
Christopher Ramos cruz escribió: Muy buena orientación para el bienestar de todos nosotros, saquémosles provecho.
18-04-2018, 16:42
Radhames Feliz Montilla escribió: Gracias a Dios cuida tu salud a venido integrando la comunidad através de la Zumba !
19-03-2018, 10:27
Uanda De Santos escribió: La salud es lo mas importante que tenemos así que es imprescindible cuidarla haciendo ejercicios y una buena alimentación
08-03-2018, 10:41
Francisco Roberto Robles Perez escribió: Recuerden siempre tomar un baso de de agua a temperatura ambiente al levantarse, tiene múltiples beneficios.
08-03-2018, 10:20